Präventionskurse in Köln und Pulheim

Alle Präventionskurse vor Ort auf einen Blick

Donnerstags 10:15 Uhr: Yin und Yang „Dynamisch, sanft und entspannend“(Pulheim)

Donnerstags 18:00 Uhr: Yang „Dynamisch, sanft und kraftvoll“ –(Köln)
Donnerstags 20:05 Uhr: Yin Yoga „Entspannt und meditativ“ (Köln)

Bei genügend Anmeldungen zusätzlich:
Mittwochs 18:00 Uhr: Yang „Dynamisch, sanft und kraftvoll“ (Köln)
Mittwochs 20:05 Uhr: Yin Yoga „Entspannt und meditativ“ (Köln)

Alle Kurseinheiten je 90 Minuten, für alle Level
Anfänger sind wie immer willkommen!

Termine

Laufzeiten der nächsten Präventionskurse:

Sommerpaket Top Ten: 12. Mai – 08. August 2023 Youtubekanal Yin und Yang
(kein Präventionskurs)

donnerstags: 10. August – 12. Oktober 2023* (9er Karte) 144€
* Donnerstag 17.08. findet kein Unterricht statt

Evt.: mittwochs: 09. August – 11. Oktober 2023* (9er Karte) 144€
* Mittwoch 16.08. findet kein Unterricht statt

mittwochs: 25. Oktober – 20. Dezember 2023* (9er Karte) 144€
donnerstags: 26. Oktober – 21. Dezember 2023* (9er Karte) 144€

PS.:
Der Mittwoch wird nur dann stattfinden, wenn genügend Anmeldungen da sind. Deshalb bitte so früh wie möglich buchen!

Hier buchen

Für Tipps zur Buchung weiter runterscrollen.

Zuschüsse von den Krankenkassen

Alle Yogakurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Kurse im Rahmen der Prävention nach § 20, Absatz 1 SGB V im Handlungsfeld Entspannung und Stressbewältigung. Eine Bescheinigung wird am Ende des Kurses ausgestellt, die du dann bei der Krankenkasse einreichen kannst. Bedingung der Krankenkassen ist eine Anwesenheit von mindestens 80% der Kurseinheiten.

Flexibilität

Du buchst 1 Kurs und hast völlig flexibel Zugang zu ALLEN anderen Kursen:

Du kannst wechseln zwischen Mittwoch und Donnerstag, zwischen Yin und Yang und auch zwischen Köln und Pulheim.

Nachholstunden
Verpasste Stunden kannst du jederzeit vor- oder nachholen, um auf deine volle Stundenzahl zu kommen. Über die Eversports-Plattform kannst du das ganz einfach selber so buchen wie es für dich passt.

Nachholstunden müssen innerhalb der Kurszeit genommen werden und verlieren nach Ablauf des geplanten Kurszeitraums ihre Gültigkeit.

Wenn du mal „frei“ machen willst, kannst du in einer Woche deiner Wahl 2x kommen.

Tipp: Oder verschenke eine verpasste Stunde an eine gute Freundin oder Freund 🙂

Nadine

Deine Kurse sind einfach super und ich freue mich so eine tolle Lehrerin gefunden zu haben. Kurz gesagt, bist einfach klasse!

Daniela

Die Yin Yoga-Donnerstage sind meine Ruhe- und Entspannungsoasen im sonst so turbulenten Alltag. Deine Warmherzigkeit, die Offenheit, mit der Du bekannten und neuen Gesichtern begegnest und Dein offenkundig reichhaltiger Yoga-Erfahrungsschatz – das alles macht Deine Yogakurse zu einer großen Bereicherung für mich. Und so ganz nebenbei: All meine kleinen und mittleren Rückenprobleme sind, dank regelmäßiger Yin Yoga-Praxis, inzwischen kein Thema mehr!

Barbara

Liebe Sabine, bei Dir dürfte ich meine ersten Yoga Erfahrungen sammeln und hätte es nicht besser antreffen können! Deine ruhige aber klare Art haben mir sehr geholfen die Übungen gut umzusetzen. Oft war ich müde wenn ich in den Kurs zu Dir kam und umso wacher danach. Vielen lieben Dank dafür!

Andrea

Liebe Sabine, durch einige schlechte Erfahrungen hatte ich Yoga eigentlich abgeschrieben. Durch dich habe ich gelernt, dass eine Yogastunde meinem Körper gut tut und ich im Anschluss ohne Nackenschmerzen nach Hause gehen kann. Vielen Dank dafür!

Daniela

Marcelle

Yoga bei Sabine ist für mich Körperarbeit und Seelenheil zugleich. Ich liebe sowohl die Abwechslung, aber auch vertraute und immer wiederkehrende Übungen und Elemente. 2018 passten die Kurszeiten für mich nicht mehr optimal. Aber seit es den Mittwoch Abend gibt, bin ich wieder dabei. Yin und Yang in einem Kurs. Genau das, was ich brauche. Das fühlt sich nach 10 Monaten Pause an wie „nach Hause kommen“. Dafür ein großes Danke an dich, liebe Sabine.

Tanja

Liebe Sabine, danke für die wunderbaren YinStunden, die vielen Inspirationen und deine Herzlichkeit!

Biggi

Yoga bei dir ist für mich unschlagbar gut! Du schaffst eine so warme und wohlige Atmosphäre und hast außerdem immer einen roten Faden für jede Stunde. Das gibt deinen Stunden eine ganz besondere und persönliche Note.

Sylvia

Du bist eine klasse Yogalehrerin mit einem gut konzipierten, variationsreichem und informativen Programm, das sich im Laufe der Jahre ständig und mit immer neuen Facetten erweitert hat. Fühl Dich herzlich umarmt von Sylvia

Marcelle

Ich möchte Dir gerne Feedback geben zur gestrigen Yoga-Stunde. Dein ausgewähltes Thema „Verzeihen“ passt gerade so gut in mein Leben, das ich sehr dankbar bin, es dieses mal in eine Yoga-Praxis integriert zu haben. Mit deiner Hilfe. Das war spannend und hat viele Erkenntnisse vertieft. Danke!

Anmeldung

Eversports:
Alle Anmeldungen laufen über die Eversports-Plattform. Dies ermöglicht eine unkomplizierte Organisation. So kannst du wunderbar selbst deine Kurseinheiten auf deinen Terminkalender und deine Bedürfnisse anpassen.

Falls du noch kein Eversports-Kunde bist, lade dir hier bitte die Eversports App runter (auf Computer, Tablet, Handy möglich), registriere dich dort (Account anlegen), buche die gewünschte Option hier unten oder auf dem Stundenplan.

DEFINITIONEN:
Du kaufst eine BLOCKKARTE, auch wenn Du einen KURS machen wirst und buchst in der Folge KLASSEN. Das ist aus technischen Gründen notwendig, um für dich die volle Flexibilität zu ermöglichen.

Buchen:
Die Stunden sind mit dem Kauf NICHT automatisch gebucht, alle Termine MUSST du SELBST EINZELN BUCHEN, um den Link zu bekommen.

Falls du dabei Hilfe brauchst schreibe mir bitte eine Mail

Umbuchen:
Solltest du mal verhindert sein, musst du zuerst deine Stunde absagen und bekommst sie gutgeschrieben. Dann schau auf dem Stundenplan nach deinem Wunschtermin und BUCHE ihn (VORHER abmelden ist notwendig).

Hier buchen

Ort Köln

Nachbarschaftshaus Köln
Ansgarstr. 5
50825 Köln-Neuehrenfeld

Der Raum ist groß, hat eine Fensterfront auf der ganzen Seite, ist hell und freundlich, sonnendurchflutet.

Gut erreichbar mit KVB-Straßenbahnlinie 5, Haltestelle Lenauplatz, ca. 5 Minuten Fußweg

Ort Pulheim

Yogatraum Pulheim
Alte Kölner Str. 27 (Pützgasse)
50259 Pulheim

Gute Parkplatzmöglichkeiten im Kaufland oder am S-Bahnhof.

Der Raum ist sehr schön groß, geräumig, freundlich und hell, mit Oberlichtern und Fußbodenheizung.

Voll fit

Für alle, die mehr als einmal die Woche üben möchten:
Buche einen 2. Kurs mit 30% Rabatt.
Anmeldungen bitte per Mail

Utensilien

Yoga-Matten, Kissen und sonstiges Yoga-Equipment sind vorhanden.

Bitte bringe mit:
– bequeme Kleidung, dicke Socken
– ein Handtuch (zum unterlagern etc.)
– ggf Trinkflasche
– ggf eigene Decke

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