Yang – dynamisch, sanft und kraftvoll
(Als Präventionskurs, Drop in, 3er-Karte oder 5er-Karte)
Kursbeschreibungen
Eine gute Mischung aus sanften Dehnungen in ruhigen Sequenzen, kraftvoller, präziser Ausrichtung in den Asanas und fließender Dynamik in den Vinyasaflows.
Den Körper kraftvoll erden, den Atem vertiefen, das Immunsystem stärken und Freude an der Bewegung entfalten. Raus aus dem Bewegungsmangel, hinein in die eigene Mitte.
Unterstützt durch bewussten, tiefen Atem dürfen sich all die Spannungen durch Sorgen und Verunsicherung lösen. Für ein gekräftigtes und zutiefst entspanntes Körpergefühl.
(90 Minuten)
Yin – entspannt und meditativ
(Als Präventionskurs, Drop in, 3er-Karte oder 5er-Karte)
Durch langes entspanntes Halten der Positionen wird tiefes Loslassen möglich. Die Dehnungen lösen Verspannungen im tiefen Bindegewebe, den Faszien.
Es ist eine meditative Yogaform, die den Energiefluß in den Meridianen auf sanfte Weise wieder in Harmonie bringt.
Für mehr Gelassenheit, ein starkes Immunsystem, Vertrauen und ein entspanntes, wohliges Körpergefühl. Etwas, das wir in dieser speziellen Zeit wirklich brauchen.
(90 Minuten)
Wind und Wetter Yoga
Plus Walken und Mehr
Egal ob es regnet oder schneit: Zieh deine Thermounterwäsche an, nimm deinen Schweinehund an die Leine und komm zu uns aufs Feld.
Dieses, über die Wintermonate von mir, erprobte und erweiterte Setting bringt deinen Kreislauf in Schwung, stärkt dein Immunsystem und dein Selbst-Bewusstsein, befreit den Kopf vom Gedankenkarussel, dehnt alle Muskeln durch, löst Verspannungen, erdet dich und stärkt dich, zentriert den Körper und den Geist, gibt dir eine klare Ausrichtung, hebt deinen Energielevel und …
macht einfach gute Laune.
(ca. 90 Minuten)
Was erwartet dich noch?
Wiesen Yoga
Lass dich das WE mit einem Hauch von Urlaub beginnen. Yoga an der frischen Luft, umgeben von Bäumen, Vogelgezwitscher und Wiesenduft. Im Kölner Westen auf einer Wiese direkt am Feldrand.
Der Yogastil ist dynamisch, sanft und kraftvoll.
Eine gute Mischung aus sanften Dehnungen in ruhigen Sequenzen, kraftvoller, präziser Ausrichtung in den Asanas und fließender Dynamik in den Vinyasaflows.
Direkter geht es nicht: Du kannst dich mit der Kraft der Erde verbinden, das Immunsystem stärken, Freude an der Bewegung genießen während du frische Land-Luft, Freiheit und Weite inhalierst.
(90 Minuten)
(Als Drop in, 3er-Karte oder 5er-Karte)
