Sa. 07. – Sa. 14. September 2024
(dieser Termin findet leider nicht statt)
Diesmal reisen wir im Spätsommer, wo das Wasser vom langen Sommer wunderbar warm ist und laden unsere Batterien für die dunkle Jahreszeit nochmal so richtig auf.
Lass die Sorgen hinter dir – atme tief ein, den summenden Duft der Natur, schmecke das Salz im glitzernd blauen Meer, spüre im Yoga deinen Körper sich dehnen, sich kräftigen, zur Ruhe kommen, im eigenen Atemrhythmus und finde dabei deine Seele wieder.
Yoga mit Blick aufs Meer – dafür bietet das Haus eine herrlich große Dachterrasse mit Rundumblick auf Olivenhaine, die Berge und das Meer. Essen und meditieren im Schatten der alten Olivenbäume und in der freien Zeit im Meer, am Strand und wohin es dich zieht.
Thema: Herz und Hara
Die Beschreibung folgt noch.
…
ln dieser Woche geht es um …
…
Tagesstruktur
Wir begrüßen den Tag in Stille. An einem schönen Platz unter freiem Himmel -im Olivenhain umgeben von Grillenzirpen und Vogelgezwitscher- nehmen wir in angeleiteter Meditation Verbindung zur Natur und zur eigenen inneren Führung auf.
Anschließend findet die Yogapraxis auf der Dachterrasse statt, fokussiert auf ein Thema. Die Asanas sind fein abgestimmt und bauen aufeinander auf, um die Energie im jeweiligen Chakra zu aktivieren, den Körper zu öffnen, zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen. Ebenso wenden wir uns achtsam und liebevoll den dazugehörigen seelischen Aspekten zu, um Schicht für Schicht der eigenen inneren Wahrheit näher zu kommen und sie ans Licht zu bringen. So entsteht SELBST-BEWUSST-SEIN.
Auch in diesem Jahr wird Katerina uns ein reichhaltiges Frühstück bereiten, sodass wir uns nach der Meditation direkt an den gedeckten Tisch setzen können, unter Weinranken und Zitronenbäumen auf der Terrasse hinter dem Haus.
Nachmittags ist Zeit sich treiben zu lassen, zu lesen, zu schwimmen, genüsslich am Strand zu liegen oder die abwechslungsreiche Umgebung zu erforschen – ganz den eigenen Impulsen folgend.
Je nach Lust kannst du dir selbst oder mit anderen aus der Gruppe etwas zu essen bereiten oder in einer der Tavernen am Strand einkehren.
Am Abend treffen wir uns wieder zum gemeinsamen Ausklang des Tages. Um einen erfüllten Tag rund abzuschließen, wenden wir uns auf unterschiedlichste Art und Weise dem jeweiligen Tagesthema zu, mit bewegten und ruhigen Meditationen, Tanzen, Mantrasingen, Yin Yoga, Yoga Nidra, Tiefenentspannung.
Wochenprogramm
Der Mittwoch steht zur freien Verfügung.
Sehr beliebt ist eine gemeinsame Wanderung. Dieses Jahr empfehle ich eine Sonnenaufgangs-Wanderung zum höchsten Berg der Insel, dem Pantokratoras, geführt von einer sehr netten, ortsansässigen Wanderführerin mit anschließender Einkehr in einer griechischer Berg-Taverne. Das kann zum Highligt dieser Woche werden!
Wer nicht wandern mag, kann sich durch den Tag treiben lassen. Es locken Strand, Baden, malerische Bergdörfer, Café-Besuch oder Bummeln und Shoppen z.B. in der Hauptstadt Kerkyra mit ihrer venezianischen Altstadt.
Im Laufe dieser Woche geht jede Teilnehmerin durch ihren eigenen Prozess und mir ist es eine große Freude und ein Geschenk, jede dabei begleiten zu dürfen.
Alte Gewohnheiten hinter sich lassen, ein völlig neues Körpergefühl erleben, inspirierende Erfahrungen, mehr Kraft, mehr Sauerstoff, mehr Leichtigkeit, mehr Entspannung, mehr Harmonie, mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen, mehr Lebensfreude – mehr und mehr das eigene Potential entdecken.
Preise
Kursgebühr: 530 € (mind. 27 Stdn. Programm, Umlage für Gruppenraum und Reisekosten)
Unterkünfte: Preise jeweils pro Person
inklusive reichhaltiges Frühstück für 7 Tage, 1 extra Frühstück (1.Tag), 1 Dinner (letzter Tag):
- Studio Agrilia, 1 Raum, Einzelbelegung: 431 €
- Studio Agrilia, 1 Raum, Zweierbelegung: 291 €
- Appartement Agrilia, Zweier-Beleg. (2 Schlafzimmer): 361 € (ohne Meerblick)
- Appartement Villa Theodora, Zweierbeleg. (2 Schlafzimmer): ? €
- Appartement Villa Theodora, Einzelbeleg. (1 Schlafzimmer): ? €
(in allen Preisen sind insgesamt 116 € für Frühstück und Abschlussdiner enthalten)
Frühbucherbonus bis zum 30.03.2024: jeweils 50 € Rabatt
Zusätzliche Kosten:
- Selbstverpflegung tags und abends
- Anreise per Flugzeug nach Kerkyra/ Korfu
- Transfer vom Flughafen entweder per Minibus, Taxi oder per Leihwagen (es empfiehlt sich, mit mehreren TeilnehmerInnen ein Leihauto zu teilen, um vor Ort auch beweglich zu sein) z.B. Mietwagen auf Korfu
- Bei Organisation der An- und Abreise berate ich gerne.
- Ich empfehle sehr, eine Seminar-Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.
Kontakt und Anmeldung
Sabine Karsten, Telefon: 0221 45 016 45
E-Mail: info@sabinekarsten.de
Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt ist.
Teilnahmebedingungen hier
Hier kannst du mir schreiben und das
Was ist ein Retreat?
Ein Retreat ist ein Zufluchtsort für Körper & Seele. Es ist eine Pause vom Alltag – ein Atemholen vom Stress und den tagtäglichen Anforderungen.
So lassen wir den gewohnten Trott hinter uns und nehmen uns die Zeit, mehrere Stunden am Tag intensiv körperlich zu üben, zu meditieren und uns gesund zu ernähren. Darüber hinaus bleibt genug Zeit, die Seele einfach baumeln zu lassen, den schönen Platz, die Natur, das nahegelegene Meer und die vielfältigen Eindrücke der Umgebung zu genießen.
