Präventionskurse – Vor Ort

Zuschüsse von den Krankenkassen

Alle Yogakurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (auch in 2021). Kurse im Rahmen der Prävention nach § 20, Absatz 1 SGB V im Handlungsfeld Entspannung und Stressbewältigung. Eine Bescheinigung wird am Ende des Kurses ausgestellt, die du dann bei der Krankenkasse einreichen kannst. Bedingung der Krankenkassen ist eine Anwesenheit von mindestens 80% der Kurseinheiten.

VOR ORT – Kurse sind hybrid:

Endlich wieder live und in Farbe!
(Und zusätzlich Online: Yogakurse online )

Wir wissen es ja alle: Die persönliche Begegnung im Yogaunterricht vor Ort lässt sich durch nichts ersetzen! Der Blickkontakt, das Gespräch von Herz zu Herz, einander spüren, die Atmosphäre… Die Gruppenenergie, die während einer Yogastunde im Raum entsteht hat eine sehr nährende, erfüllende Wirkung. Zusammen Meditieren hat eine große Kraft, die stärkend bis in alle Zellen dringt und darüber hinaus ins kollektive Feld.
Die Anleitungen sind deutlicher zu sehen, zwischendurch können Fragen gestellt werden. Korrekturen sind besser möglich als online. Der Kontakt zwischen Schüler und Lehrerin ist direkter und intensiver.
Und zwischendurch mal ganz spontan zusammen Lachen!

Sei jederzeit willkommen, auch nur mal für 1 Stunde zu probieren wie es ist, wenn wir uns wieder vor Ort begegnen!

Ort:
NACHBARSCHAFTSHAUS, Ansgarstr.5, 50825 Köln-Neuehrenfeld

Was heißt hybrid?
Parallel zum Yogaunterricht vor Ort im Nachbarschaftshaus wird „gezoomt“, d.h. ich bringe mein Laptop mit und ihr könnt gleichzeitig bei euch zuhause die Yogastunde mitmachen. Beide Optionen haben ihren Reiz und ihre Vorteile. Schau, was für dich am Besten ist.
Du brauchst dich anfangs nicht festlegen, sondern kannst jede Woche quasi zwischen 8 Möglichkeiten wählen.

Flexibilität

Du buchst 1 Kurs und hast völlig flexibel Zugang zu ALLEN anderen Kursen:
Online sowie Vor Ort (NEU!)
Z.B. wenn du mal leichte Symptome hast kann es hilfreich sein, von zuhause aus mitzumachen.
Du kannst ebenso wechseln zwischen Yin und Yang: dynamisch, sanft und kraftvoll oder entspannt und meditativ.

Nachholstunden

Verpasste Stunden kannst du jederzeit vor- oder nachholen, um auf deine volle Stundenzahl zu kommen. Über die Eversports-Plattform kannst du das ganz einfach selber so buchen wie es für dich passt.

Tipp: Verschenke eine verpasste Stunde an eine gute Freundin oder Freund 🙂

Mehr Informationen zum Online Yoga

Termine vor Ort

Aktuelle Kurse

Donnerstags ab 22.10. – 17.12.2021 (9 Termine)

Alle Kurseinheiten je 90 Minuten, für alle Level
Anfänger sind wie immer willkommen!

Ort:
Nachbarschaftshaus, Ansgarstr.5, 50825 Köln-Neuehrenfeld

Kurse ab 2022

Mittwochs ab 05.01. – 09.03.2022 (10 Termine)
Donnerstags ab 06.01. – 10.03.2022 (9 Termine)

Alle Kurseinheiten je 90 Minuten, für alle Level
Anfänger sind wie immer willkommen!

Ort:
Nachbarschaftshaus, Ansgarstr.5, 50825 Köln-Neuehrenfeld

Anmeldung

Eversports:
Alle Anmeldungen laufen über die Eversports-Plattform. Dies ermöglicht eine unkomplizierte Organisation. So kannst du wunderbar selbst deine Kurseinheiten auf deinen Terminkalender und deine Bedürfnisse anpassen.

Falls du noch kein Eversports-Kunde bist, lade dir hier bitte die Eversports App runter (auf Computer, Tablet, Handy möglich), registriere dich dort (Account anlegen), buche die gewünschte Option hier  unten oder auf dem Stundenplan.

DEFINITIONEN:
Du kaufst eine BLOCKKARTE, auch wenn Du einenKURS machen wirst und buchst in der Folge KLASSEN. Das ist aus technischen Gründen notwendig, um für dich die volle Flexibilität zu ermöglichen.

Buchen:
Die Stunden sind mit dem Kauf NICHT automatisch gebucht, alle Termine MUSST du SELBST EINZELN BUCHEN, um dir damit deinen Platz im Yogaraum zu reservieren, bzw. den Link zu bekommen.

Falls du dabei Hilfe brauchst schreibe mir bitte eine Mail

Umbuchen:
Solltest du mal verhindert sein, musst du zuerst deine Stunde absagen und bekommst sie gutgeschrieben. Dann schau auf dem Stundenplan nach deinem Wunschtermin und BUCHE ihn (VORHER abmelden ist notwendig).

Warteliste:
Sollte eine Klasse bereits ausgebucht sein, hast du die Möglichkeit dich in der Eversports App auf die Warteliste zu setzen. Sobald ein Platz frei wird, erhältst du eine Benachrichtigung und kannst dir dann diesen Platz sichern.

Utensilien

Die aktuellen Hygienevorschriften lassen es zu, dass Matten und sonstiges Yoga-Equipment genutzt werden kann.
Dann benötigst du nur:
– eine Decke
– ein Handtuch (zum unterlagern etc.)
– bequeme Kleidung, dicke Socken,
– ggf Trinkflasche

 

Wenn du lieber dein eigenes Equipment mitbringen möchstest up to you.
Dann benötigst du:
– rutschfeste Matte (für „Yang“)
– Wollmatte oder Decke auf der rutschfesten Matte (für „Yin“)
– ein Sitzkissen (ein gefaltetes großes Handtuch oder Decke geht auch)
– eine dicke Decke oder großes Handtuch, um daraus z.B. eine Rolle zu machen, zum unterlagern etc.
– eine Decke zum Zudecken bei der Schlussentspannung
– ein Gurt oder Schal (kein dehnbares Material, am besten aus Baumwolle)
– bequeme Kleidung, dicke Socken,
– ggf Trinkflasche

Hygiene-Knigge im Nachbarschafthaus

Aktuell:
Es gelten die üblichen Hygieneregeln sowie die 3Gs: geimpft, genesen, getestet.

Lass dich nicht abschrecken oder entmutigen. Komme ins Nachbarschaftshaus und lasse uns begegnen, live und in Farbe!

Wenn du Anzeichen von Erkältung hast bleibe lieber zuhause und nimm die Onlinestunde wahr.

Voll fit

Für alle, die mehr als einmal die Woche üben möchten:
Buche einen 2. Kurs mit 30% Rabatt.
Anmeldungen bitte per Mail

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