Präventionskurse – Online

Alle Online-Präventionskurse auf einen Blick

Mittwochs  18:00 Uhr:  Yang „Dynamisch, sanft und kraftvoll“ – online
Mittwochs  20:05 Uhr:  Yin Yoga „Entspannt und meditativ“ – online

Donnerstags 18:00 Uhr:  Yang „Dynamisch, sanft und kraftvoll“ – online
Donnerstags 20:05 Uhr:  Yin Yoga „Entspannt und meditativ“  – online

 

NEU!
Die Yogastunden werden aufgezeichnet, sodass du mit dem Video zuhause weiter üben kannst.

Zuschüsse von den Krankenkassen

Alle Yogakurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (auch in 2021). Kurse im Rahmen der Prävention nach § 20, Absatz 1 SGB V im Handlungsfeld Entspannung und Stressbewältigung. Eine Bescheinigung wird am Ende des Kurses ausgestellt, die du dann bei der Krankenkasse einreichen kannst. Bedingung der Krankenkassen ist eine Anwesenheit von mindestens 80% der Kurseinheiten.

Flexibilität

Du buchst 1 Kurs und hast völlig flexibel Zugang zu ALLEN anderen Kursen:

Du kannst wechseln zwischen Mittwoch und Donnerstag oder zwischen Yin und Yang: dynamisch, sanft und kraftvoll oder entspannt und meditativ.

Nachholstunden

Verpasste Stunden kannst du jederzeit vor- oder nachholen, um auf deine volle Stundenzahl zu kommen. Über die Eversports-Plattform kannst du das ganz einfach selber so buchen wie es für dich passt.

Tipp: Verschenke eine verpasste Stunde an eine gute Freundin oder Freund 🙂

Mehr Informationen zum Online Yoga

Termine – online

Kurse ab 2022

Mittwochs ab 05.01. – 09.03.2022 (10 Termine)
Donnerstags ab 06.01. – 10.03.2022 (10 Termine)

Wenn du mal „frei“ machen willst (z.B. an Weiberfastnacht), kannst du in einer Woche deiner Wahl 2x kommen.

Nachholstunden müssen innerhalb der Kurszeit genommen werden und verlieren nach Ablauf der geplanten Termine ihre Gültigkeit.

Alle Kurseinheiten je 90 Minuten, für alle Level
Anfänger sind wie immer willkommen!

Anmeldung

Eversports:
Alle Anmeldungen laufen über die Eversports-Plattform. Dies ermöglicht eine unkomplizierte Organisation. So kannst du wunderbar selbst deine Kurseinheiten auf deinen Terminkalender und deine Bedürfnisse anpassen.

Falls du noch kein Eversports-Kunde bist, lade dir hier bitte die Eversports App runter (auf Computer, Tablet, Handy möglich), registriere dich dort (Account anlegen), buche die gewünschte Option hier  unten oder auf dem Stundenplan.

DEFINITIONEN:
Du kaufst eine BLOCKKARTE, auch wenn Du einen KURS machen wirst und buchst in der Folge KLASSEN. Das ist aus technischen Gründen notwendig, um für dich die volle Flexibilität zu ermöglichen.

Buchen:
Die Stunden sind mit dem Kauf NICHT automatisch gebucht, alle Termine MUSST du SELBST EINZELN BUCHEN, um den Link zu bekommen.

Falls du dabei Hilfe brauchst schreibe mir bitte eine Mail

Umbuchen:
Solltest du mal verhindert sein, musst du zuerst deine Stunde absagen und bekommst sie gutgeschrieben. Dann schau auf dem Stundenplan nach deinem Wunschtermin und BUCHE ihn (VORHER abmelden ist notwendig).

Utensilien

Bitte lege dir vor der Onlinestunde folgende Utensilien zurecht:

– rutschfeste Matte (für „Yang“)
– Teppich oder Wollmatte oder eine Decke auf der rutschfesten Matte (für „Yin“)
– ein Sitzkissen (ein gefaltetes großes Handtuch oder Decke geht auch)
– eine dicke Decke oder großes Handtuch, um daraus z.B. eine Rolle zu machen, zum unterlagern etc.
– eine Decke zum Zudecken bei der Schlussentspannung
– ein Gurt oder Schal (kein dehnbares Material, am besten aus Baumwolle)
– bequeme Kleidung, dicke Socken,
– ggf Trinkflasche

Voll fit

Für alle, die mehr als einmal die Woche üben möchten:
Buche einen 2. Kurs mit 30% Rabatt.
Anmeldungen bitte per Mail

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