Präventionskurse – Online

Donnerstags hybrid

NEU:
Auch wenn du den Onlinekurs gebucht hast, hast du donnerstags die Möglichkeit auch mal vor Ort am Yoga teilzunehmen. Wähle ganz so wie es für dich passt.

Was heißt hybrid?
Parallel zum Yogaunterricht vor Ort im Nachbarschaftshaus wird „gezoomt“, d.h. ich bringe mein Laptop mit und ihr könnt gleichzeitig bei euch zuhause die Yogastunde mitmachen. Beide Optionen haben ihren Reiz und ihre Vorteile. Schau, was für dich am Besten ist.
Du brauchst dich anfangs nicht festlegen, sondern kannst jede Woche quasi zwischen 8 Möglichkeiten wählen.

Zuschüsse von den Krankenkassen

Alle Yogakurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (auch in 2021). Kurse im Rahmen der Prävention nach § 20, Absatz 1 SGB V im Handlungsfeld Entspannung und Stressbewältigung. Eine Bescheinigung wird am Ende des Kurses ausgestellt, die du dann bei der Krankenkasse einreichen kannst. Bedingung der Krankenkassen ist eine Anwesenheit von mindestens 80% der Kurseinheiten.

Flexibilität

Du buchst 1 Kurs und hast völlig flexibel Zugang zu ALLEN anderen Kursen:
Online sowie Vor Ort (NEU!)
Z.B. wenn du mal leichte Symptome hast kann es hilfreich sein, von zuhause aus mitzumachen.
Du kannst ebenso wechseln zwischen Yin und Yang: dynamisch, sanft und kraftvoll oder entspannt und meditativ.

Nachholstunden

Verpasste Stunden kannst du jederzeit vor- oder nachholen, um auf deine volle Stundenzahl zu kommen. Über die Eversports-Plattform kannst du das ganz einfach selber so buchen wie es für dich passt.

Tipp: Verschenke eine verpasste Stunde an eine gute Freundin oder Freund 🙂

Mehr Informationen zum Online Yoga

Anmeldung

Eversports:
Alle Anmeldungen laufen über die Eversports-Plattform. Dies ermöglicht eine unkomplizierte Organisation. So kannst du wunderbar selbst deine Kurseinheiten auf deinen Terminkalender und deine Bedürfnisse anpassen.

Falls du noch kein Eversports-Kunde bist, lade dir hier bitte die Eversports App runter (auf Computer, Tablet, Handy möglich), registriere dich dort (Account anlegen), buche die gewünschte Option hier  unten oder auf dem Stundenplan.

DEFINITIONEN:
Du kaufst eine BLOCKKARTE, auch wenn Du einenKURS machen wirst und buchst in der Folge KLASSEN. Das ist aus technischen Gründen notwendig, um für dich die volle Flexibilität zu ermöglichen.

Buchen:
Die Stunden sind mit dem Kauf NICHT automatisch gebucht, alle Termine MUSST du SELBST EINZELN BUCHEN, um dir damit deinen Platz im Yogaraum zu reservieren, bzw. den Link zu bekommen.

Falls du dabei Hilfe brauchst schreibe mir bitte eine Mail

Umbuchen:
Solltest du mal verhindert sein, musst du zuerst deine Stunde absagen und bekommst sie gutgeschrieben. Dann schau auf dem Stundenplan nach deinem Wunschtermin und BUCHE ihn (VORHER abmelden ist notwendig).

Warteliste:
Sollte eine Klasse bereits ausgebucht sein, hast du die Möglichkeit dich in der Eversports App auf die Warteliste zu setzen. Sobald ein Platz frei wird, erhältst du eine Benachrichtigung und kannst dir dann diesen Platz sichern.

Aktuelle Kurse – online

Mittwochs     18:00 Uhr (Yang)
  ab 20.10. – 15.12.2021 (9 Termine)
Mittwochs     20:05 Uhr (Yin)     ab 20.10. – 15.12.2021 (9 Termine)

Donnerstags 18:00 Uhr (Yang) ab 21.10. – 16.12.2021 (9 Termine)
Donnerstags 20:05 Uhr (Yin)    
ab 21.10. – 16.12.2021 (9 Termine)

Alle Kurseinheiten je 90 Minuten, für alle Level

Anfänger sind wie immer willkommen!

Utensilien

Bitte lege dir vor der Onlinestunde folgende Utensilien zurecht:

– rutschfeste Matte (für „Yang“)
– Teppich oder Wollmatte oder eine Decke auf der rutschfesten Matte (für „Yin“)
– ein Sitzkissen (ein gefaltetes großes Handtuch oder Decke geht auch)
– eine dicke Decke oder großes Handtuch, um daraus z.B. eine Rolle zu machen oder statt Sitzkissen
– eine Decke zum Zudecken bei der Schlussentspannung
– ein Gurt oder Schal (kein dehnbares Material, am besten aus Baumwolle)
– bequeme Kleidung, dicke Socken,
– ggf Trinkflasche

Voll fit

Für alle, die mehr als einmal die Woche üben möchten:
Buche einen 2. Kurs mit 30% Rabatt.
Anmeldungen bitte per Mail

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