Logo Sabine Karsten - Praxis für ganzheitliche Massage und Yoga

Gruppenunterricht Hatha-Yoga

Die Yoga-Übungen haben das Ziel, Anspannungen und Streß abzubauen, den Körper zu dehnen, zu entspannen, in ihn hineinzuspüren, ihn zu kräftigen und gezielt Muskulatur aufzubauen.

Eine tragende Säule des Übens ist das bewußte Atmen, das Körper und Geist mit Vitalität und Lebensenergie füllt.

In der Meditation kehrt Ruhe ein. Es wird Bewußtheit, Sammlung und der Raum von Stille im eigenen Inneren erfahrbar.

Mehr Energie, mehr Spannkraft, Wohlgefühl im eigenen Körper, Ausgeglichenheit, ein frischer, ruhiger Geist und gestärkte Abwehrkräfte können die Wirkung von regelmäßiger Yogapraxis sein.

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