Sommerpaket – Double Top Ten

Vom 12. Mai – 08. August 2023

Während meiner Sommerpause hast du Zugang zum Youtubekanal „Sommerpaket Double Top Ten, Yin-Yang“

Es sind die besten Yogastunden der letzten 16 Monate.

Darin enthalten sind 10 Yin Yogastunden (entspannt und meditativ) sowie 10 Yang Yogastunden (dynamisch, sanft und kraftvoll). Ausgewählt wurden die (Lieblings-)Videos von den Teilnehmenden selbst und von mir aufgrund der meist geklickten und wohl beliebtesten Yogastunden. Lass dich überraschen!

Du hast also 20 Yogastunden à 90 Minuten und kannst je nach Tageszeit und Bedürfnis das Passende wählen. Oder aber deine absolute Lieblingsstunde beliebig oft wiederholen.

Ich wünsche dir in diesen Sommerwochen ganz viel Freude auf der Yogamatte im Park, Garten, Wohnzimmer, Balkon, oder wo auch immer du gerade bist.

Eversports:
Die Buchung läuft über die Eversports-Plattform.

Falls du noch kein Eversports-Kunde bist, lade dir hier bitte die Eversports App runter (auf Computer, Tablet, Handy möglich), registriere dich dort (Account anlegen), buche hier unten (oder auf dem Stundenplan).

Utensilien

Bitte lege dir vor der Onlinestunde folgende Utensilien zurecht:

– rutschfeste Matte (für „Yang“)
– Teppich oder Wollmatte oder eine Decke auf der rutschfesten Matte (für „Yin“)
– ein Sitzkissen (ein gefaltetes großes Handtuch oder Decke geht auch)
– eine dicke Decke oder großes Handtuch, um daraus z.B. eine Rolle zu machen, zum unterlagern etc.
– eine Decke zum Zudecken bei der Schlussentspannung
– ein Gurt oder Schal (kein dehnbares Material, am besten aus Baumwolle)
– bequeme Kleidung, dicke Socken,
– ggf Trinkflasche