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Yoga-Retreat auf Korfu 15. - 22.06.2019 Yoga, Sonne, Salz und Meer!

Ein Retreat ist ein Zufluchtsort für Körper & Seele. Es ist eine Pause vom Alltag - ein Atemholen vom Stress und den tagtäglichen Anforderungen.
So lassen wir den gewohnten Trott hinter uns und nehmen uns die Zeit, mehrere Stunden am Tag intensiv körperlich zu üben, zu meditieren und uns gesund zu ernähren. Darüber hinaus bleibt genug Zeit, die Seele einfach baumeln zu lassen, den schönen Platz, die Natur, das nahegelegene Meer und die vielfältigen Eindrücke der Umgebung zu genießen.

Termin
Sa 15.06.  bis  Sa 22.06.2019

Thema
Fülle im Einfach-So-Sein

Hauptthema in diesem Jahr ist das „Kronen-Chakra".
Über das Kronen-Chakra am Scheitelpunkt nehmen wir Kontakt auf zum Universum, zum Göttlichen, zum Ursprung, zur inneren Führung. Im Kronen-Chakra sind wir nicht mehr aktiv nach außen, sondern gehen auf die Reise ins Innere, öffnen uns und werden zum Gefäß, das empfängt. Klares Bewußtsein und tiefe Erkenntnisse kommen aus der Stille.
Wenn das Kronen-Chakra geöffnet ist, kann der beglückende Zustand des Eins-seins erfahren werden. Ängste lösen sich auf und die Trennung zur Fülle des Seins schwindet.

Im dynamischen Yoga aktivieren wir zunächst die Energie in allen Chakren, um sie aufsteigen zu lassen und anschließend den Atem und die Sinne zu verfeinern und nach innen zurückzuziehen. Yin Yoga und Meditation wird das Herzstück dieser Reise sein.

Das Yoga ist für Anfängerinnen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten. Im dynamischem Vinyasaflow geben wir uns ganz dem Fluß der Bewegungen hin, erleben unsere lebendige Vitalität. Sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas, verschiedene Atemtechniken, waches In-sich-hinein-spüren bilden die wesentlichen Elemente meines Yogastils. Dabei ist der bewusste Atem die tragende Säule.

In Meditation und Yoga üben wir, den inneren Beobachter in uns zu wecken, der wachsam mit einem gesunden Abstand auf alles schaut. So üben wir, mit der unaufhörlichen Gedankenflut sinnvoll umzugehen. Angst, Verwirrung, Zweifel verlieren ihre Macht, wenn wir sie ans Licht bringen und aus höherer Warte betrachten. Das erlaubt uns mit Gelassenheit und Gleichmut auf die Geschehnisse des Alltags zu schauen. Das lässt entspannen, das macht frei.

Das saftige Grün, die unzähligen Olivenbäume und die gesamte reichhaltige Vegetation auf Korfu sind Balsam für Herz und Seele. Der Blick von unserer Yogaterrasse reicht rundum weit. Nach vorn auf's Meer und nach hinten auf die Berge, Olivenhaine, Zypressen... und es weht immer ein leichter Wind. Mit der reichhaltigen Vielfalt der Blumen im Juni und den Köstlichkeiten aus den Küchen der umliegenden Tavernen können wir mit allen Sinnen den Sommer genießen.

Tagesablauf 
•        Morgenmeditation für FrühaufsteherInnen
•        Frühstück
•        Vormittags: Yoga (ca. 3 Std.)
•        Freie Zeit (ca. 6 Std.)
•        Abends: wechselndes Programm: stille und bewegte Meditationen,Tanz, Mantrasingen, Tiefenentspannung, Yoga-Nidra…..ca. 1-2 Std.)

Tagesstruktur / Wochenprogramm  
Die Frühaufsteher können jeden Tag in Stille begrüßen. An einem schönen Platz unter freiem Himmel -im Olivenhain umgeben von Grillenzirpen und Vogelgezwitscher- nehmen wir in angeleiteter Meditation Verbindung zur Natur und zur eigenen inneren Führung auf.

Auch in diesem Jahr wird Katerina uns ein reichhaltiges Frühstück bereiten, sodass wir uns nach der Meditation direkt an den gedeckten Tisch setzen können, unter Weinranken und Zitronenbäumen auf der Terrasse hinter dem Haus.

Die Yogapraxis findet konzentriert vormittags statt (2,5 - 3 Std.), fokussiert auf ein Thema. Die Asanas sind fein abgestimmt und bauen aufeinander auf, um die Energie im jeweiligen Chakra zu aktivieren, den Körper zu öffnen, zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen. Ebenso wenden wir uns achtsam und liebevoll den dazugehörigen seelischen Aspekten zu, um Schicht für Schicht der eigenen inneren Wahrheit näher zu kommen und sie ans Licht zu bringen. So entsteht SELBST-BEWUSST-SEIN.

Nachmittags ist Zeit sich treiben zu lassen, zu lesen, zu schwimmen, genüsslich am Strand zu liegen oder die abwechslungsreiche Umgebung zu erforschen – ganz den eigenen Impulsen folgend.

Am Abend treffen wir uns wieder zum gemeinsamen Ausklang des Tages. Um einen erfüllten Tag rund abzuschließen, wenden wir uns auf unterschiedlichste Art und Weise dem jeweiligen Tagesthema zu, mit bewegten und ruhigen Meditationen, Tanzen, Mantrasingen, Tiefenentspannung.

Der Mittwoch steht zur freien Verfügung. Es locken Strand, Baden, kleine Wanderungen in malerische Bergdörfer, Café-Besuch oder Bummeln und Shoppen z.B. in der Hauptstadt Kerkyra mit ihrer venezianischen Altstadt.
Je nach Wunsch der Gruppe können wir einen gemeinsamen Ausflug machen, z.B. eine Wanderung durch Olivenhaine auf alten Eselspfaden nach Krini und zurück, Einkehr in griechischer Taverne auf wunderschöner Terrasse mit Blick aufs Meer.
Alternative: Bootsfahrt (1,5 Std.) zur vorgelagerten Insel Erikusa mit ihrem einsamen Strand, entlang der wunderschönen, malerischen Steilküste (5 Std. Aufenthalt).

Im Laufe dieser Woche geht jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer durch ihren oder seinen  eigenen Prozess und mir ist es eine große Freude und ein Geschenk, jeden dabei begleiten zu dürfen.
Alte Gewohnheiten hinter sich lassen, ein völlig neues Körpergefühl erleben, inspirierende Erfahrungen, mehr Kraft, mehr Sauerstoff, mehr Leichtigkeit, mehr Entspannung, mehr Harmonie, mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen, mehr Lebensfreude - mehr und mehr das eigene Potential entdecken.

Ort
Agrilia Studios
Agios Georgios Pagi, Korfu

Die für Korfu so typische, üppige Vegetation mit ihren riesigen Olivenhainen, Zypressen und Zitrusbäumen bietet uns gerade im Mai eine traumhafte Blütenvielfalt - ein Genuss für die Sinne!
Das Haus liegt im grünen Nordwesten der Insel oberhalb der Bucht von Agios Georgios Pagi mit ihrem wunderschönen Sandstrand und kristallklarem Wasser.
Yoga mit Blick aufs Meer – dafür bietet uns das Haus eine herrlich große Dachterrasse. Essen und meditieren werden wir im Schatten der alten Olivenbäume.

Agrilia Studios wird von Alekos und Katerina geführt. Sie haben das hübsche und landestypische Selbstversorgerhaus über Jahre in Eigenleistung gebaut und kümmern sich liebevoll um die Anlage und ihre Gäste. Jedes Studio und Appartement ist einfach und zweckmäßig eingerichtet:
In den Studios verfügt man über einen Schlafwohnraum mit Doppelbett, eine eigene Küchenzeile im Zugang des Zimmers, ein eigenes, kleines Bad mit Dusche und einen Balkon, auf dem man den fantastischen Blick über die Bucht genießen kann, der ganz persönliche Rückzugsraum. Im Appartement verfügt man über einen gemeinsamen Wohnraum mit Küchenecke, ein Duschbad, 1 Schlafzimmer mit breitem Bett, 1 Schlafzimmer mit 2 einzelnen Betten und ebenerdigem Ausgang zur großen Sonnenterrasse mit Wein berankter Pergola hinter dem Haus.
Das Frühstück bekommen wir vom Haus, mittags/abends versorgen wir uns selbst oder wir lassen uns in den Tavernen der Umgebung mit den köstlichen Spezialitäten der griechischen Küche verwöhnen.

Durch die große Nachfrage nach Einzelbelegung stehen uns Appartements im Nachbarhaus Villa Theodora zur Verfügung, 7 Minuten fußläufig entfernt. Für den Fußweg werden diejenigen, die hier Wohnen, mit großzügigeren Räumen und mehr Komfort belohnt.
Es gibt ein Einzelappartement mit extra Schlafzimmer und weitere Appartements mit 2 Schlafzimmern.

Ein verlängerter oder vorheriger Aufenthalt im Haus ist auf Anfrage jeweils eine weitere Woche möglich. Bitte rechtzeitig erfragen! Es gibt auch andere Unterkünfte in der Umgebung für eine Verlängerung.

Preise
Die Preise enthalten die Kursgebühr (390 €, 27 Stdn. Programm) sowie Unterkunft und reichhaltiges Frühstück für 7 Tage und Umlagen, pro Person:

Appartement Agrilia, 2 Schlafzimmer, Dreier-Bel. (ein Einzelzimmer, 1 Doppelzimmer): 675 € (einzel)/ 660 € (doppel)
Appartement Agrilia, 2 Schlafzimmer, Zweier-Bel.: 760 €
Studio Agrilia, 1 Raum, Zweierbelegung: 707 €
Studio Agrilia, 1 Raum, Einzelbelegung: 817 €
Appartement Villa Theodora, 2 Schlafzimmer, Zweierbelegung: 807 €
Appartement Villa Theodora, 1 Schlafzimmer, Einzelbelegung: 827 €

Frühbucherbonus bis um 30.11.2018: jeweils 40 € Rabatt

Zusätzliche Kosten :
•    Anreise per Flugzeug nach Kerkyra/ Korfu (An-und Abreisetage sind dienstags und samstags)
•    Transfer vom Flughafen entweder per Minibus (ca. 15 € einfache Fahrt), Taxi (ca. 55 € einfache Fahrt pro Wagen) oder per Leihwagen (es empfiehlt sich, mit mehreren TeilnehmerInnen ein Leihauto zu teilen, um vor Ort auch beweglich zu sein) z.B. Mietwagen auf Korfu
•    Bei Organisation der An- und Abreise berate ich gerne.

Kontakt/Anmeldung
Sabine Karsten, Telefon: 0221 45 016 45
E-Mail: info@sabinekarsten.de

Anmeldung
Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt ist. Anmeldeformular bitte anfordern

Teilnahmebedingungen hier

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