Willkommen sind ALLE, die
– mal eine einzelne Stunde mitmachen wollen
– weiter weg wohnen
– ganz spontan lieber zuhause als vor Ort üben wollen
– zur Risikogruppe gehören
– mit Menschen nah leben, die zur Risikogruppe gehören
– einen Präventionskurs besuchen wollen
– keinen ganzen Kurs belegen können
– mal schnuppern wollen
Mit 5er-Karte oder Einzeltickets (Drop in) über Eversports:
Online- Yoga – Kurzanleitung
1. Lade dir die kostenlose zoom.us App herunter.
2. Registriere dich dort schnell und einfach mit deiner E-Mail-Adresse.
3. Gehe auf den Stundenplan, registriere dich dort bei eversports, wähle die gewünschte Yogastunde.
4. Richte deinen Platz ein
5. Checke Ton und Bild indem du z.B. kurz irgendein Youtube-Video anspielst
6. Sei rechtzeitig 15 Minuten vorher da, sodass wir pünktlich mit Yoga beginnen können
Hier findest Du eine ausgiebige Schritt für Schritt – Anleitung für unsere Online-Live-Streaming-Yogastunden
Mach Yoga spontan als Drop in oder als Präventionskurs
Utensilien
Bitte lege dir vor der Onlinestunde folgende Utensilien zurecht:
– rutschfeste Matte für (für „Yang“)
– Wollmatte oder Decke auf der rutschfesten Matte (für „Yin“)
– ein Sitzkissen (ein gefaltetes großes Handtuch oder Decke geht auch)
– eine dicke Decke oder großes Handtuch, um daraus z.B. eine Rolle zu machen oder statt Sitzkissen
– eine Decke zum Zudecken bei der Schlussentspannung
– ein Gurt oder Schal (kein dehnbares Material, am besten aus Baumwolle)
– bequeme Kleidung, dicke Socken,
– ggf Trinkflasche
Vollkommen neu ab 12.08.2020:
Parallel zum Yogaunterricht vor Ort im Nachbarschaftshaus wird „gezoomt“, d.h. ich bringe mein Laptop mit und ihr könnt gleichzeitig bei euch zuhause die Yogastunde mitmachen. Beide Optionen haben ihren Reiz und ihre Vorteile. Schau, was für dich am Besten ist.
Du hast 2 Optionen:
Alle Online-Yogakurse per Live-Stream sind als Präventionskurse anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. (geänderter Beschluss vom 17.04.2020). Kurse im Rahmen der Prävention nach Paragraph 20 § Absatz 1 SGBV im Handlungsfeld Entspannung und Stressbewältigung. Eine Bescheinigung wird am Ende des Kurses ausgestellt, die du dann bei der Krankenkasse einreichen kannst. Dafür ist es erforderlich, dass du mindestens 80% der Kurseinheiten anwesend warst, so schreiben es die Krankenkassen vor.
Organisation Präventionskurs – Online
Mit diesem Präventionskurs buchst du 9 Yogaeinheiten innerhalb einer Kurslaufzeit von 9 Wochen (Kursblock).
Um dir die größtmögliche Flexibilität zu ermöglichen hast du diesen Präventionskurs als 9er-Karte gebucht. Diese 9 Einheiten buchst du selbst und kannst sie jederzeit für alle Online-Kurse nutzen. Ob 3 Einheiten pro Woche oder ganz regelmäßig 1x pro Woche – das entscheidest du selbst.
Es ist notwendig, dass du dich für jeden Termin selbst einbuchst. Ganz spontan bis 5 Minuten vorher ist das möglich. Dafür gehe auf den Stundenplan und wähle deine Wunschstunde aus.
Du kannst alle Termine auch direkt am Anfang des Kurses einbuchen, um dir z.B. eine Regelmäßigkeit zu erleichtern. Dabei beachte bitte, dich rechtzeitig abzumelden, falls du mal verhindert bist.
Anmeldung
Alle Anmeldungen laufen künftig über Eversports. Dies ermöglicht eine unkomplizierte Organisation und du kannst wunderbar selbst die Kurseinheiten auf deinen Terminplan anpassen.
Falls du noch kein Eversports-Kunde bist, lade dir hier bitte die Eversports App runter (auf Computer, Tablet, Handy möglich), registriere dich dort (Account anlegen). Danach buche die gewünschte Option hier unten.
Abmeldung/Stornierung bis 5 Minuten vorher möglich, danach verfällt deine Stunde.
Bedenke, dass du in diesem Kurs insgesamt maximal 9 Yogaeinheiten hast. Wenn du mal verhindert bist, ist es wichtig, dich abzumelden, damit deine Stunde nicht verfällt. Stornierst du einen Termin rechtzeitig, wird er dir gutgeschrieben und du kannst ihn an allen anderen Online-Terminen nachholen. Oder auch vorholen ;-). Dafür gehe auf den Stundenplan, meine Buchungen und storniere alle Termine einzeln, die du nicht teilnehmen kannst, sie werden dir gutgeschrieben.
Mittwochs 18:00 Uhr (Yang)
ab 12.08. – 07.10.2020 (9 Termine)
Mittwochs 20:10 Uhr (Yin) ab 12.08. – 07.10.2020 (9 Termine)
Donnerstags 18:00 Uhr (Yang) ab 13.08. – 08.10.2020 (9 Termine)
Donnerstags 20:10 Uhr (Yin)
ab 13.08. – 08.10.2020 (9 Termine)
Alle Kurse laufen parallel Online und vor Ort
Alle Kurseinheiten je 90 Minuten, für alle Level
Anfänger sind wie immer willkommen!
