Willkommen sind ALLE, die
– mal eine einzelne Stunde mitmachen wollen
– weiter weg wohnen
– ganz spontan lieber zuhause als vor Ort üben wollen
– zur Risikogruppe gehören
– mit Menschen nah leben, die zur Risikogruppe gehören
– einen Präventionskurs besuchen wollen
– keinen ganzen Kurs belegen können
– mal schnuppern wollen
Mit 3er-Karte, 5er-Karte oder Einzeltickets (Drop in) über Eversports:
Online- Yoga – Kurzanleitung
1. Lade dir die kostenlose zoom.us App herunter.
2. Registriere dich dort schnell und einfach mit deiner E-Mail-Adresse.
3. Gehe auf den Stundenplan, registriere dich dort bei eversports, wähle die gewünschte Yogastunde.
4. Richte deinen Platz ein
5. Checke Ton und Bild, indem du z.B. kurz irgendein Youtube-Video anspielst
6. Sei rechtzeitig 15 Minuten vorher da, sodass wir pünktlich mit Yoga beginnen können
Hier findest Du eine ausgiebige Schritt für Schritt – Anleitung für unsere Online-Live-Streaming-Yogastunden
Mach Yoga spontan als Drop in oder als Präventionskurs
Utensilien
Bitte lege dir vor der Onlinestunde folgende Utensilien zurecht:
– rutschfeste Matte (für „Yang“)
– Teppich oder Wollmatte oder eine Decke auf der rutschfesten Matte (für „Yin“)
– ein Sitzkissen (ein gefaltetes großes Handtuch oder Decke geht auch)
– eine dicke Decke oder großes Handtuch, um daraus z.B. eine Rolle zu machen oder statt Sitzkissen
– eine Decke zum Zudecken bei der Schlussentspannung
– ein Gurt oder Schal (kein dehnbares Material, am besten aus Baumwolle)
– bequeme Kleidung, dicke Socken,
– ggf Trinkflasche
Alle Online-Yogakurse per Live-Stream sind als Präventionskurse anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (auch in 2021). Kurse im Rahmen der Prävention nach Paragraph 20 § Absatz 1 SGBV im Handlungsfeld Entspannung und Stressbewältigung. Eine Bescheinigung wird am Ende des Kurses ausgestellt, die du dann bei der Krankenkasse einreichen kannst. Bedingung der Krankenkassen ist eine Anwesenheit von mindestens 80% der Kurseinheiten.
Organisation Präventionskurs – Online
Für deine Flexibilität
Mit dem „Präventionskurs Online“ kaufst du eine reine Online-Karte, d.h. du hast Zugang zu allen anderen Online-Kursen, um so auf deine volle Stundenzahl kommen. So kannst du auch mal wechseln zwischen Yin und Yang: Dynamisch, sanft und kraftvoll oder entspannt und meditativ.
Deine Flexibilität kannst du über Eversports selbst organisieren. Dazu mehr weiter unten unter Anmeldung.
Tipp: Verschenke eine verpasste Stunde an eine gute Freundin oder Freund 🙂
P.S.: Um dir eine Regelmäßigkeit zu erleichtern, kannst du alle Termine direkt am Anfang des Kurses einbuchen.
Anmeldung
Alle Anmeldungen laufen über Eversports. Dies ermöglicht eine unkomplizierte Organisation und du kannst wunderbar selbst die Kurseinheiten auf deinen Terminplan anpassen.
Falls du noch kein Eversports-Kunde bist, lade dir hier bitte die Eversports App runter (auf Computer, Tablet, Handy möglich), registriere dich dort (Account anlegen). Danach buche die gewünschte Option hier unten.
WICHTIG:
Mit diesem Präventionskurs kaufst du eine BLOCKKARTE (keinen KURS!). Das bedeutet, dass du mit dem Kauf noch nicht automatisch angemeldet bist, sondern du MUSST jeden einzelnen Termin SELBST EINZELN BUCHEN.
Das kannst du zu Beginn des Kurses oder auch spontan kurz vor der Stunde machen. Doch bedenke: Ohne „Buchung“ kein Link.
Falls du dabei Hilfe brauchst schreibe mir bitte eine Mail
Eine BLOCKKARTE (statt Kurs) ist notwendig, um für dich volle Flexibilität (technisch) zu ermöglichen. Das Motto „Yoga flexibel“ ist also weiterhin möglich.
Abmeldung/Stornierung bis 5 Minuten vorher möglich, danach verfällt deine Stunde.
Wenn du mal verhindert bist, ist es wichtig, dich abzumelden, damit deine Stunde nicht verfällt. Stornierst du einen Termin rechtzeitig, wird er dir gutgeschrieben und du kannst ihn an allen anderen Online-Terminen nachholen. Oder auch vorholen ;-).
Gehe dazu auf „Stundenplan“ -> „meine Buchungen“ und storniere alle Termine einzeln, an denen du nicht teilnehmen kannst. Sie werden dir dann automatisch gutgeschrieben. Danach buche deine(n) Wunschtermin(e).
Mittwochs 18:00 Uhr (Yang)
ab 06.01. – 24.03.2021 (12 Termine)
Mittwochs 20:05 Uhr (Yin) ab 06.01. – 24.03.2021 (12 Termine)
Donnerstags 18:00 Uhr (Yang) ab 07.01. – 25.03.2021 (12 Termine)
Donnerstags 20:05 Uhr (Yin)
ab 07.01. – 25.03.2021 (12 Termine)
Alle Kurse laufen zur Zeit online per Live-Streaming.
Alle Kurseinheiten je 90 Minuten, für alle Level
Anfänger sind wie immer willkommen!
Für alle, die mehr als einmal die Woche üben möchten:
Buche einen 2. Kurs mit 30% Rabatt.
Anmeldungen bitte per Mail
